腰椎间盘突出了，痛死了，求良方

afu UID 326692

windwux 发表于 2018-07-26 18:00
收到 谢老铁，现在就是在做电针，刚做完后点，过黑又老火了

甲钴胺吃几次镇痛的，不痛立马停

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名字写在哪里 UID 217503

王群英 发表于 2018-07-26 11:28
跳广场舞，我们就有个大妈腰都直不起来，跳广场舞跳好的

还有很多越跳越痛的

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名字写在哪里 UID 217503

sjroke 发表于 2018-07-26 13:38
又来了一位，给你个秘方你不要告诉他人，，，两个方法，，第一引体向上，，每天做五次，每次能拉几个拉几个，，，，第二，，俯卧撑，重点做那种不合格姿势的俯卧撑，，就是屁股动作大的那种，那种不可描述的容易让人乱想那种动作，手放高点，屁股动作大点，，，第三，睡硬床，非tmd硬那种，纯平，不要枕头还可以治颈肩痛。

不要枕头颈椎病可能越来越严重。睡觉不可能不翻身嘛。

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welder UID 823

记号。不过我知道急性期得打针，后面一般是理疗。

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vontrop UID 533619

windwux 发表于 2018-7-26 18:00
已站短  痛死了，坐下就起不来

已留言你了，祝早日康复

风中的草帽 UID 183135

windwux 发表于 2018-7-26 18:03
一直在踢球的嘛  不过这2个月荒废了

踢球记得整护腰

风中的草帽 UID 183135

代哥哥 发表于 2018-7-26 17:03
首先要睡平板硬床，我就在淘宝上买了个木板床垫盖在原来的席梦思上，然后铺了床棉絮，那个硬啊，你会感受到 ...

硬板床+小燕飞

正解

风中的草帽 UID 183135

windwux 发表于 2018-7-26 18:03
在雅安？有不有指定医生喃  这几天车都不敢开，都不晓得还能不能看，坐下都疼

急性期最好的就是卧床休息了

sjroke UID 317511

名字写在哪里 发表于 2018-07-26 21:38
不要枕头颈椎病可能越来越严重。睡觉不可能不翻身嘛。

这个要靠练习，我留不睡枕头，然而翻身自动找枕头，我都不知道怎么找的。

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xingyun5484 UID 146691

windwux 发表于 2018-7-26 17:57
在雅安？

雅安里头点，天全