再谈，腰椎间盘膨出症，我要将它抗战到底……

fyxll UID 485084

我的腰椎病才有好转【可见我以前帖子】，我老妈的又遭了，这次有我的前车之鉴，没有叫她在医院进行任何的治疗，只是在新都医院照了CT和核磁共振。确定了是腰椎间盘膨出。如果她能坚持，我将继续使用运动康复，缓解她的腰痛。这次也是给吃喝朋友一个病例参照。后续我会跟帖扯回销的。来贯穿说明，从青年到老年，运动康复才治疗根本。





病情分析：我妈50多岁，腰痛有大半年，根据我的分析，导致她腰痛的原因有。1.她在医药公司上班，经常移库药品，搬上搬下。2.骑电瓶车回家，经常不合理的，提电瓶车进门。3.我妈又爱干净，经常拖帕不用，自己用帕子麻地板，门窗。导致长时间拱腰。加上上了年龄，骨质也不好。所以导致腰突证。


第一阶段治疗：上周特意拿片子到同学那里求教，帮我制定了康复计划，针对老年人没有运动基础。所以开始要让她学会放松腰部。
方法一，腹式呼吸法。ps这个比较简单，大家可以百度一下。睡觉之前做几组。
方法二，花生筋膜放松。ps有二种，一种是泡沫型的，比较软，适合刚开始使用者。另一种胶的，比较硬点，可以自己看病情挑选。最好是二个都准备起，交换使用。
使用方法，如果用起觉得不舒服，就靠墙使用，如果能承受，就仰卧贴地使用。
第二阶段，将对她腹部腰背进行核心锻炼。

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成都骏业办公 UID 916882

很好难得有分析贴

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fyxll UID 485084

aiyoyo 发表于 2018-05-09 09:34
楼主好人，着方法腰肌劳损顶用不？

可以使用，有缓解作用。腰颈，全身都能用。

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931811696 UID 872507

主要靠毅力

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早京尤言亥 UID 269625

我前几年就遭了，坚持不下来，还有就是一天要坐7个小时以上，啷个整？
楼主上一篇帖子是 进军贵阳楼市

fyxll UID 485084

早京尤言亥 发表于 2018-05-09 10:15
我前几年就遭了，坚持不下来，还有就是一天要坐7个小时以上，啷个整？
楼主上一篇帖子是 进军贵阳楼市

上上上上个帖子，你翻嘛。房子小事，老妈身体才是第一。

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beixin555 UID 527531

这个问题就是要远离提重物，不能让腰着凉，再加上相关的调整。哎，这个问题真的很要命啊。

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fyxll UID 485084

beixin555 发表于 2018-05-09 11:08
这个问题就是要远离提重物，不能让腰着凉，再加上相关的调整。哎，这个问题真的很要命啊。

加强腰腹力量，让它形成保护。

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