给准妈妈们，产妇月子里常见饮食介绍

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     女人生孩子给家庭带来喜悦的同时，也是女人一生中重要的时期。特别是生产后的月子期间，更是女人调理身体的关键期。产妇月子里如何进行饮食调理？来听听育婴师专家的意见。
     产妇月子里的饮食安排十分重要。产后饮食注意少吃多餐，将三餐改为五餐，每餐吃七分饱为宜，食物荤素搭配。针对产后出现的不同问题，往往有不同的饮食针对食用。常见的产后缺乳，人们会章鱼煲花生、木瓜煲鱼头、花生炖猪蹄、猪蹄煲水鱼等食用。产后还有哪些常见的汤食呢？下面简单介绍几个：

生化汤
生化汤具有养血祛瘀，温经止痛之功效 ，治疗产后子宫复旧不良，产后宫缩疼痛、胎盘残留等。生化汤以全当归、川芎、桃仁、干姜、甘草组成。
妇女产后初期，下腹和腰部会出现轻微的疼痛，同时阴道会有一些血液、坏死组织及黏液等排出，称为“恶露”。这是一种正常现象。若“恶露”排出无异常，产妇没有必要服用生化汤。

红糖鸡蛋
红糖鸡蛋属产后温补饮食，红糖有活血化瘀的作用，所以产后14天内食用为佳，有利于血性恶露和浆性恶露的排出，糖尿病者慎用。

醪糟鸡蛋
醪糟鸡蛋是产后常用的食物，醪糟蛋辛、温，活血化瘀，驱寒助热，促进子宫收缩，可以较好地将子宫中的淤血浊液排出体外，保持子宫干净卫生。低度酒精可以促进血液循环，有助消化及增进食欲，还具有益气、养颜，补血，生津，催乳作用。醪糟鸡蛋可谓是产后食用佳品，但也须注意不宜食用过多。