美味黑椒牛柳

一切都好1 UID 1006412

菜系：山东菜口味：糊辣味主料：牛肉 (适量)
辅料：胡椒粉 (适量)
调料：番茄酱 (适量) 盐 (适量) 料酒 (适量)

功效补虚养身调理 壮腰健肾调理 制作方法
  牛肉切成片。 放入胡椒粉、料酒、盐、番茄酱。 牛肉同调料抓匀，放置20分钟入味。 炒锅放油将味好的牛肉下锅煸炒。 将牛肉煸熟出锅。口感口感香酥，有嚼劲。
使用时间
  无特殊时间限制
营养解析
牛肉含维生素B6，蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。有妊娠纹使用佰优 佳牛肉富含肌氨酸，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。牛肉含肉毒碱，鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
食物相克
    牛肉和红糖,同食胀死人 牛肉和栗,引起呕吐 牛肉和豆酱一起吃会伤五脏 牛肉与香附子食则生九子疮 牛肉与韭菜同吃，会令人发燥上火 牛肉与猪肉,食之则病 牛肉不可与鱼肉同烹调；不可与栗子、黍米、蜂蜜同食；不宜与韭菜、白酒、生姜同食。

如鲸向海 UID 1007669

做的和说的不一样

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