牛奶巧克力 发表于 2024-7-18 12:35

天天下雨今日分享我自己喝的安神助眠茶

酸枣仁安神助眠茶

压力大、烦心事多，失眠睡不着、经常做梦、睡不踏实、醒后再难以入睡，睡眠不足，第二天醒来，疲乏无力，没精神。

食材：炒酸枣仁10克、 莲子5克 、百合5克 、桂圆5克 、枸杞5克、红枣5克、桑葚5克、甘草3克、茯苓5克

炒酸枣仁：安心养神、镇静助眠

莲子：益肾固精、宁心安神

百合：宁心安神，润肺止咳

桂圆：益气补血、养血安神

红枣：养血安神、益气补血

枸杞：滋补肝肾、明目润肺

桑葚：滋阴补血、生津润肺

甘草：补脾益气、和中缓急

茯苓：利水渗湿、健脾安神

做法：1、所有食材洗净后，放入养生壶中，加入适量水，煮15至20分钟即可，可加冰糖调味。

注意孕妇、儿童、三高人群不宜，每日下午喝。

lIlbelIa 发表于 2024-7-18 12:40

喝点蔬菜水果坚果的混合汁真这么有用啊

dhi520 发表于 2024-7-18 13:09

酸枣仁好贵

直接上思诺思https://app.52ch.net/public/emotion/face_wulian.png

牛奶巧克力 发表于 2024-7-18 15:06

https://app.52ch.net/public/emotion/face_jiayou.pnghttps://app.52ch.net/public/emotion/face_wa.pnghttps://app.52ch.net/public/emotion/face_chigua.png

牛奶巧克力 发表于 2024-7-18 20:04

https://app.52ch.net/public/emotion/face_liekai.pnghttps://app.52ch.net/public/emotion/face_001.pnghttps://app.52ch.net/public/emotion/face_wangchai.pnghttps://app.52ch.net/public/emotion/face_chigua.png

不浪漫的家伙 发表于 2024-7-18 20:35

你这个酸枣仁，就劝退多少的人。。。

牛奶巧克力 发表于 2024-8-26 17:53

https://app.52ch.net/public/emotion/face_zhoumei.pnghttps://app.52ch.net/public/emotion/face_chigua.pnghttps://app.52ch.net/public/emotion/face_jiayou.png
页: [1]
查看完整版本: 天天下雨今日分享我自己喝的安神助眠茶