加油谢小胖 发表于 2024-3-26 09:19

见证过吃喝的很多群，最终都水了。。。

firezeng1980 发表于 2024-3-26 09:20

去年72公斤 现在61

dreamforce 发表于 2024-3-26 09:26

如果体脂在15%以下，体重可以的。如果有肚子，没得肌肉，减重靠饿，减脂靠撸铁，坚持住就行了。

zhang1314l 发表于 2024-3-26 09:28

168 55，以前健了几个月想增肌，完全没效果，还是安心跑步

盘香 发表于 2024-3-26 09:34

李卖酒 发表于 2024-03-26 08:31
这个到底有用没得哦，以前我也买过，后来吃灰后就扔了

踩了4天。看坚持一个月在说。

亦6088 发表于 2024-3-26 11:38

李卖酒 发表于 2024-03-26 08:26
真的不是，我想减点肉下来，精瘦精瘦的

你猜我信不信

毒奏 发表于 2024-3-26 11:42

哪个大佬建群了拉我一个

羙夢晟黰 发表于 2024-3-26 19:30

李卖酒 发表于 2024-03-25 22:22
我也这么安慰自己的，就怕进一步横向发展

不会的……

羙夢晟黰 发表于 2024-3-26 19:31

顺风村村帅 发表于 2024-03-25 21:53
体重（kg）/身高的平方（米）大于24就算肥胖了

80/1.75/1.75=26.12244898，就是胖啊？？

喀什葛尔的胡杨 发表于 2024-3-26 19:37

一米七七八十三公斤，这些天开始吃素菜，再过两天开始游泳
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查看完整版本: 问下，吃喝有没有健身群，有的话拉我一下，没有的话我们建一个，相互监督打卡