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发表于 2024-9-3 16:02
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来自： 四川省成都市 电信
间歇性不想理人，不想跟任何人说话，只想宅在自己的舒适区里，最好不被任何人打扰。在这个过程中，你不希望跟家人、爱人、朋友，工作上的同事有任何交集；只想躺着，一动也不动，最好什么也不做。整个人仿佛被掏空了感情、精力，对一切事物，美食，约会都不感兴趣。
如果你常常出现这种反常的状态，就说明你陷入了间歇性冷漠。这种感觉就像什么呢？看着卡里的余额逐渐被掏空，你陷入了麻木无助的糟糕状态。严重的话，你甚至会陷入“抑郁状态”。
陷入间歇性冷漠，该如何做？
第一：减少共情，将自己与外界抽离出来。
每个人都需要独处的空间，用来自我疗愈，自我恢复能量。
即使你跟爱人结婚，组建家庭，有了孩子，你们也希望偶尔会有一点自己的空间是不是？
人不可能一直处于外向的，积极的情绪状态。
都需要空间，需要自由，需要安静。
当然，最重要的是不要跟人共情，减少共情的次数。
不想聊天，那就不去聊；不想说话，也没有人会勉强你。
真正在乎你的，为你着想的朋友，不会让你为难。
你只需要去感受自己，感受自然，感受生活本身，等待能量逐渐恢复就好。
你不必时时刻刻在意别人的看法，不必在意别人的感受；
你应当将自己的情绪与感受放在第一位，为了迎合别人而丢掉自我，是本末倒置的行为。
人人都有情绪低谷期，也没有人是无所不能的。
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