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发表于 2019-5-10 12:20
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来自： 四川省成都市 电信
前几天天气又大降温，有不少朋友又着凉了！
我前几天也有点鼻塞，不过一般一天就好了，去年一次严重的感冒发烧上吐下泻，躺了一天第二天就去打麻将了！后面再说为啥会好的那么快
年初很多人长期反复感冒，吃药不见效，专门发信息来问我是不是家里风水问题，我说可能性不大，大概率是运动少了，春节吃得太好了！
开始正题：
流鼻涕，打喷嚏，只要不发烧，中医老师告诉我这叫着凉，必须发热才能算感冒
其实着凉有一个绝招，可以快速好转
就是剧烈运动，出一身大汗，然后注意千万不能再吹风受凉了！
其实原理很简单，就是用体热把寒气逼出来，有点象武侠小说桥段（王小波的黄金时代中也有个类似的桥段，懂的人不要bibi哈）
相反，用输液的一大瓶冷水去降体温，会不会本末倒置？比较容易反复？
再说，感冒吃火锅，如果可以出大汗基本也可以搞定。但是其他影响不在这里讨论。
然后说说，这几年，我感冒较少，基本不吃药，有几点建议以供大家参考
1，多运动，
冬天由于公交车气味问题，开车堵不起，经常共享单车单边40分钟，省体到梁家巷
注意一定要带口罩，成都冬天的雾霾就不说了
夏天，基本每周2-3次游泳，下水2小时左右，一般也就1-2000米，不太多，坚持了4年多了，从狗刨到现在蛙自仰都入门了，本年已经找了私教学习蝶
有希望学习游泳的朋友，我可以免费教学
2，少吃
吃饭绝对不可以太饱，40多岁的人，基本8成ok了
饮料，冰淇淋几年都没有吃过了
啤酒夏天基本一天一瓶，白酒基本不喝
辣椒很少吃，本人肠胃不好，吃了要溃疡和张痘痘（有机会以后专门说说这种不是青春痘哈，25岁以后的人都不叫青春痘）
3，早睡
以前打麻将经常熬夜，这几年基本10点就结束，回家12点前睡觉
夜间是身体自行修复的最好时机，错过了，老天爷也帮不了你
午觉，一般就是半小时，睡太多也没有意义！
4，一年后再说，现在还在实验！
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楼主|
发表于 2019-5-10 12:31
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来自： 四川省成都市 电信
