收点简单的健身器材

猪拱嘴 · 发表于 2018-12-24 16:45

xagona 发表于 2018-12-24 14:55
本帖最后由 xagona 于 2018-12-24 14:56 编辑

素食、戒掉晚餐（不吃，或吃白水煮萝卜）俺一个月减掉20斤。原88公斤，现75公斤左右保持。

晚饭吃饭不呢

CDTV1 · 发表于 2018-12-24 16:46

今年也涨了10斤，关键是现在吃方面已经控制量了，没的以前吃的凶
真的感觉是吃什么都要长肉那种，咋办哦

yangsuper · 发表于 2018-12-25 07:51

猪拱嘴发表于 2018-12-24 16:44
来张图

京东上买的，很新。

xagona · 发表于 2018-12-25 10:23

猪拱嘴发表于 2018-12-24 16:45
晚饭吃饭不呢

晚餐不吃。早上早起、晚上早睡。早餐、午餐吃饱，晚上实在饿，就煮点素菜：叶子菜、白、红萝卜、土豆、红苕……很多素菜的，吃一大碗都不会长肉。

长衫赵子龍 · 发表于 2018-12-25 11:22

还好最近感觉我瘦了腿围61表57 但是体重无变化

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