腰椎间盘突出了，痛死了，求良方

不纠结 UID 968841

宝马是条狗 发表于 2018-07-26 10:38
雅安天全中医院。

你是开玩笑的吧

来自苹果APP客户端

fontball UID 132868

每天负重引体向上，5*10次，有个副作用就是背阔肌和肱二头肌会变得异常粗壮，条件是你要拉得动

王群英 UID 1056755

跳广场舞，我们就有个大妈腰都直不起来，跳广场舞跳好的

来自安卓APP客户端

ysgswust UID 259720

12#楼说对一部分，重要的是运动。姿势很重要
强烈推荐你游泳，见效快，锻炼背部肌肉。

键盘烟灰 UID 97775

平时站姿很重要，还需要在疼痛缓解了以后适当正确运动增强肌肉力量较小腰椎压力

来自苹果APP客户端

宝马是条狗 UID 7436

不纠结 发表于 2018-07-26 11:20
你是开玩笑的吧

治病救人开什么玩笑，这是有吃喝网友强烈推荐过的。效果好，花钱少，当天往返。

来自安卓APP客户端

李福 UID 898359

来我这边治疗

来自苹果APP客户端

fyxll UID 485084

加强腰背，腹锻炼，没有捷径。详情，见我的贴。

来自苹果APP客户端

丨幕后煮屎者 UID 1038212

同样是九年义务教育，为什么你的腰间盘这么突出

beixin555 UID 527531

应急还是要吃药，腰痛宁，一般2盒就能缓解，3盒差不多不疼了，然后就是休养，锻炼啥的~