怀孕初期吃什么好，才能让妈妈和宝宝不缺营养？

达达商城 UID 650059

建议楼主坚持吃富含优质蛋白质的食物，吃不下去可以吃半流质饮食，而且少吃多餐。建议不要吃零食，每天食用时令果蔬。像楼上所说，喝点奶粉也挺好的。

十指如东 UID 650015

我当初也吐的厉害，不过孕检的时候问大夫，大夫说不管吐的多厉害，吐完了继续吃，还有一些像柠檬一类的水果可以缓解一下呕吐的~可以试一下~~

一般喜欢注重 UID 650024

怀孕呕吐，也是正常的反应。注意休息，少吃多餐，以清淡食品为主。喝妈妈奶粉，每天两杯也够营养。我怀孕的时候也是反应特大，还是喝的合生元妈妈奶粉来补充营养，这个奶粉味道清香好喝，楼主可以试试看。