小炒韭菜海肠的做法 你还在等什么一起来学习

vip123321 UID 948058

　　小炒韭菜海肠
　　主料:海肠200克  韭菜200克
　　辅料:姜1片  蒜1瓣  油10毫升  盐适量
　　小炒韭菜海肠的做法
　　1.这就是海肠，已经处理过的海肠，肠子已经去掉；活的海肠估计一看照片会吓跑一批的；处理过的海肠60一斤
　　2.准备海肠和韭菜
　　3.海肠务必使劲洗，洗掉它的粘液，中间切开，去掉2头，2头是嘴，有毛刺
　　4.韭菜洗净切寸段
　　5.炒锅放油，放姜、蒜炒出香味
　　6.放入韭菜大火快速翻炒
　　7.韭菜变软的时候，放入海肠
　　8.快速翻炒3-4下，关火放盐调味，盛出即可

孙大鲜儿 UID 945877

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