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楼主: 北门栏杆杆

[其他] 真心求个 男人虚该怎么保养

 
mytiaotiao
UID 330011
发表于 2023-12-26 06:38 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 移动
你就每天晚上50个深蹲然后臀桥几分钟。不用负重这些。基本上一周过后见效。坚持下去不得了
zenghp66
UID 107433
头像被屏蔽
发表于 2023-12-26 06:43 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省 移动数据上网公共出口
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2023-12-26 06:51 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 电信
dreamforce 发表于 2023-12-25 21:37
节欲一段时间,调理肝脾,打通淤堵,不要吃什么乱七八糟的补肾药,越补越差。

你比一般的中医师,专业。。
骆驼刺
UID 99124
发表于 2023-12-26 07:11 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 电信
早睡早起,精神最好。不要吃乱七八糟的补药。适当节制,一周一次。
发表于 2023-12-26 07:28 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 电信
最高记录11一晚上。初中的时候。第二天还参加校运动会投标枪80米。现在已经到了空流泪的局面。
cqcw
UID 889347
发表于 2023-12-26 07:47 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 联通
汇源肾宝,,哈哈哈,乱说的
龍二哥
UID 354648
发表于 2023-12-26 07:48 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 移动
无欲则刚
这是谁的马甲
kgduxonai
UID 224262
发表于 2023-12-26 07:59 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 电信
有道理,武侠小说里厉害的都是童子功
发表于 2023-12-26 08:04 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 四川省成都市 电信
孙思邈出生于隋开皇元年,卒于唐永淳元年。活了102岁(也有说他活了141岁),他是我国乃至世界历史上著名的医学家和药物学家。历史上,被人们尊为“药王”。这位102岁的长寿“药王”有哪些养生秘诀?为了家人朋友的健康,一定要好好看看。

①发常梳:将手掌互搓36下,令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚各做10次。可以明目祛风,防止头痛、耳鸣、白发和脱发。

②目常运:合眼,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望向左、上、右、下四方;再合眼,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望向右、上、左、下四方。重复3次。可以纠正近视和弱视。

③齿常叩:口微微合上,上下排牙齿互叩,无需太用力,但牙齿互叩时需发出声响。慢慢做36下。可加强肠胃吸收,防止蛀牙和牙骹骨退化。

④漱玉津:口微微合上,舌头伸出牙齿外,由上面开始,向左慢慢转动,转12圈,然后将口水吞下去。由上面开始,反方向再做一次。可以强健脾胃,延年益寿。

⑤耳常鼓:手掌掩双耳,用力向内压,然后放手,应该有“噗”的一声,重复做10次。每天临睡前后做,可增强记忆和听觉。

⑥面常洗:搓手36下,暖手以后上下扫面。暖手后双手轻轻用力,同时向外抚摸,常做令脸色红润有光泽,不会有皱纹。

⑦头常摇:双手叉腰,闭目,垂下头,缓缓向右扭动,直至恢复原位为一次,做6次,反方向重复。经常做可令头脑灵活,防止颈椎增生。
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