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楼主: 金勾吊

[居家常备] 不知不觉已经消耗了10多万，，，，，，卡

-18
UID 966289
发表于 2023-4-27 09:32 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
ZZLi 发表于 2023-04-27 07:39
不懂莫乱说

你懂完了
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裸奔的螃蟹
UID 354513
发表于 2023-4-27 09:54 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
-18 发表于 2023-4-27 06:05
哎，对膝盖伤害大

13年开始跑步，目前膝盖尚好，不过以后一样也会死掉
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UID 392067
发表于 2023-4-27 09:57 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
我是骑自行车
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nieooing
UID 180967
发表于 2023-4-27 15:47 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
pinming 发表于 2023-4-26 23:55
我跑了一万多公里了现在身体一直没什么问题

膝盖遭得住不
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luozhiyun1
UID 190065
发表于 2023-4-27 16:39 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省绵阳市 电信
nieooing 发表于 2023-04-27 15:47
膝盖遭得住不

遭不遭得住。一个是看你体重，二个是看你姿势对不对
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老鹰沟二把手
UID 119746
发表于 2023-4-27 17:12 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
只要运动，就有好处。
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pinming
UID 293921
发表于 2023-4-27 18:12 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
nieooing 发表于 2023-04-27 15:47
膝盖遭得住不

首先要练好腿 脚和脚掌的力量，然后再学会用适合的跑姿就不会那么容易受伤，很多膝盖受伤的人都是本来没什么基础一上来就开始跑，而且还追求跑的很快不容易受伤才怪。
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pinming
UID 293921
发表于 2023-4-27 18:14 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
子涵麻麻 发表于 2023-04-27 07:42
我跑不一段时间，后背痛就没敢跑了

那你肯定跑步的时候是塌腰的，而且腰腹力量比较弱
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pinming
UID 293921
发表于 2023-4-27 18:15 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 四川省成都市 电信
裸奔的螃蟹 发表于 2023-04-27 09:54
13年开始跑步，目前膝盖尚好，不过以后一样也会死掉

科学的跑步不去追求竞技哪有那么容易受伤的
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子涵麻麻
UID 974028
发表于 2023-4-27 18:54 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 北京市 新国信通信有限公司
pinming 发表于 2023-04-27 18:14
那你肯定跑步的时候是塌腰的，而且腰腹力量比较弱

可能是吧
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