健脾补肾的莲子粥

乡妹子双双 · 发表于 2015-9-30 11:37

功效：健脾补肾。适用于脾虚食少、乏力、肾虚、尿频、心虚失眠、健忘、心悸等。
1. 大米洗净后放入锅中，加入适量的清水，中火熬粥。
2.将莲子从莲蓬中剥出来。
3.去除掉外面的皮，和里面的莲子芯。
4.水烧开后，倒入剥好的莲子，中火熬粥。
5.再加一点冰糖，熬至米熟，总共需要大概二十分钟。

yaohang2 · 发表于 2015-9-30 11:53

有没有煮好的，我来吃

是时间在追我。 · 发表于 2015-9-30 13:59

这个很简单，又对身体好

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