我有两百斤 发表于 2024-12-2 17:20

据传某脑梗恢复方式

有些是主动运动，很多是被动运动

脑梗虽然很多重疾和医疗险会赔，但是属于典型失能状态。

显然没法工作了。


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我有两百斤 发表于 2024-12-2 17:21


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淡然一笑1 发表于 2024-12-2 17:31

二百斤是不是敏感词汇https://app.52ch.net/public/emotion/face_tianna.png

二手杂皮 发表于 2024-12-2 17:37

淡然一笑1 发表于 2024-12-02 17:31
二百斤是不是敏感词汇

看透不说透

我有两百斤 发表于 2024-12-2 17:41

淡然一笑1 发表于 2024-12-02 17:31
二百斤是不是敏感词汇

不算，我减了几十斤了，每天吃膳食纤维干粉100克以上，之所以经常研究这类事情，所以研究很多，实践很多。还有我身高181，体重也不可能太轻，只能降低血脂和内脏脂肪。

haospeak 发表于 2024-12-2 17:55

我有两百斤 发表于 2024-12-2 17:41
不算，我减了几十斤了，每天吃膳食纤维干粉100克以上，之所以经常研究这类事情，所以研究很多，实践很多 ...

具体啥膳食纤维干粉？

我有两百斤 发表于 2024-12-2 18:05

haospeak 发表于 2024-12-02 17:55
具体啥膳食纤维干粉？

就是膳食纤维干重，至少每天30克到50克。比如干豌豆或者绿豆中膳食纤维含量百分之10多。可以核算下。可溶膳食纤维能吸附部分油脂和胆固醇

王牌耍玫瑰 发表于 2024-12-2 20:45

我有两百斤 发表于 2024-12-02 18:05
就是膳食纤维干重，至少每天30克到50克。比如干豌豆或者绿豆中膳食纤维含量百分之10多。可以核算下。可溶膳食纤维能吸附部分油脂和胆固醇

意思是吃豆子可以？

我有两百斤 发表于 2024-12-2 21:36

王牌耍玫瑰 发表于 2024-12-02 20:45
意思是吃豆子可以？

吃杂豆，不要吃大豆，大豆转某因概率不小。推荐豌豆，和其他的杂豆。可以代替部分肉类

这你受得了吗 发表于 2024-12-2 21:40

这种方法，大道至简
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