整了个动感单车，累得劳资脚趴手软
RT，想甩点儿肥肉，SO搞了个动感单车来玩玩。进APP随便选了个Y4课程，45分钟那种，大概属于是中级强度。
火药，简直是秀儿～开始5分钟还轻松+愉快，劳资以为就这么耍耍哒哒勒休闲骑，一个月下来就能甩他7，8斤肥肉嘛挖哈哈哈～
结果是我草率了。5分钟热身过后，难度系数陡然增加，从30多档自动跳到80多档，劳资顿时就稳不住了。
APP头勒教练喊大家站起来摇，我他喵摇几哈就想坐到蹬，坐到又发不到力，双腿灌铅一样勒沉重。
汗顿时就下来了，瀑布那种。赶紧喊我儿把毛巾拿过来，眼睫毛上、咪头上、胩裆头都在滴汗。
赖了20分钟，确实就来不起了。看了哈手表，最高心率168，今天就这样子嘛，杀割。
给劳资脚趴手软得哟，过年带娃切惠州勒红花湖骑行，18公里一圈连干了3圈，不是天黑了都还想再干3圈，当骑个绕城绿道。红花湖风景不错，路也平，租的喜德盛也保养得很好滑刷得批爆，比西安城墙上勒车简直是好之千倍，骑下来屁事莫得。劳资现在才反应过来，原来那种休闲骑连给这20分钟的强度提鞋都不配https://app.52ch.net/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.52ch.net/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.52ch.net/public/emotion/face_wulian.png
明儿老老实实找个菜鸟课程先练起，贵在坚持，哪怕是休闲骑，每天骑个把小时，也比吃了饭就长在沙发上好多了嘛。
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只有坚持 原地蹬踏，很枯燥吧 羙夢晟黰 发表于 2024-8-16 12:16
原地蹬踏，很枯燥吧
可以配合电视机 羙夢晟黰 发表于 2024-8-16 12:16
原地蹬踏，很枯燥吧
加入骑行群抽签，就不枯燥了 咋个吗搞够30分钟嘛，记到拉伸哦 成都老易 发表于 2024-08-16 12:15
只有坚持
斗是哒 羙夢晟黰 发表于 2024-08-16 12:16
原地蹬踏，很枯燥吧
不枯燥，教练一直在那儿叨逼叨逼叨，气氛很好 我说的对不对 发表于 2024-08-16 12:17
加入骑行群抽签，就不枯燥了
抽到签可以翻女教练牌子咩https://app.52ch.net/public/emotion/face_043.png ramboyu 发表于 2024-08-16 12:17
咋个吗搞够30分钟嘛，记到拉伸哦
谢谢兄弟提醒，就是搞忘了，今天一定要记到拉伸