便便的5种颜色，7种形状，看出你的健康状况
你是否留心观察自己的便便，究竟是黑白黄绿或是肥瘦短长？
依据形状，大便分成7类，你的便便属于哪一类呢？它又代表哪些身体状况呢？
第一型：坚果状
这样的大便通常又干又硬，且不易排出。主要原因可能是缺乏纤维素或水分，导致肠液分泌不足，肠胃蠕动能力差。
其它原因可能是压力大，应适时释放压力，放松自己，并注意多吃蔬果，多喝水。
第二型：干硬状
比较硬，多个小块连在一起，且表面凹凸不平。
第三型：有褶皱
表面布满裂痕，像香肠。
第四型：香蕉状
表面很光滑比较软，是最理想的大便形状，大便排出时柔软且容易通过。
第五型：柔软块状
形状不规则，比较软的半固体，排便过程还算顺利。可能是肠道吸收出现异常状况，无法有效吸收食物中的水分与养分。
第六型：略有形状
没有固定外形，散状，糊状大便，可能为肠道细菌失衡、或是蛋白质吸收失常。若持续时间较长，应进一步就医治疗。
第七型：水状的
无固体块，完全液体。可能为细菌、病毒感染。
注意事项：此时应避免食用较刺激的食物，如高油辛辣等，也暂时不吃高纤维素的蔬果，以免刺激肠胃蠕动。若持续出现水便时，应立即就医，并及时补充流失的水分。
以上七种类型，大约分成三种情况：
第一型、第二型和第三型表示有便秘；
第四型和第五型是理想的便形，尤其第四型是最容易排便的形状；
第六至第七型则有腹泻的可能，应留意饮食与感染的情况，改善肠胃健康。
颜色
大便的颜色取决于：饮食和胆汁的多少。胆汁是黄绿色的液体，所以，任何一种褐色，甚至绿色，都是可能的。接下来让我们分析一下以下常见5种颜色的大便。
1、黄褐色
便便呈现黄褐色时，一般表示你拥有健康的身体。当食物消化后受到胆汁的作用时，便便自然就会呈现黄褐色。
2、绿色
吃了太多绿色蔬菜，那没有问题，很好。但如果食物中，所含色素过多，那不好，需及时调整。还有可能是肠道发炎，病毒感染。因腹泻，胆汁中的绿色没有时间分解所致。
3、红色
红色便便可能与食用了过多的红色食用色素有关，如红肉火龙果，甜菜根，番茄等或者红色药物。
有以下情况需引起注意：下消化道出血所致，如大肠出血，或痔疮流出的血液，总之出血即为不正常现象，及时就医。
4、黑色
补充铁剂或非处方药或者吃了过多鸡血猪血或黑色食物，还可能是上消化道出血的信号，如胃、十二指肠出血。黑色是指血液在胃中氧化变黑的结果，若出血量较多时，还可能呈现黑糊状。
5、浅色
黄色对哺乳期婴儿是OK的。可能是脂肪太多。
白色：药物或胆管堵塞，胆汁分泌不足。
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