马努吉诺比利
发表于 2024-4-26 09:00
腰肌劳损，要不了几年接下去就是腰椎间盘突出
大丰开茶坊的安Q
发表于 2024-4-26 09:20
除了锻炼其它无解，掌握力度，时间。重要重要，坚持。坚持。坚持。
卖糖油果子的
发表于 2024-4-26 09:22
跑马拉松
momeny
发表于 2024-4-26 09:22
按摩+游泳，我坚持1年，现在基本好了
混一天算一天
发表于 2024-4-26 09:54
大丰开茶坊的安Q 发表于 2024-04-26 09:20
除了锻炼其它无解，掌握力度，时间。重要重要，坚持。坚持。坚持。
坚持这个有点难，外面到处跑
jy00100601
发表于 2024-4-26 10:10
中频理疗仪电完，艾灸烤后针灸，医馆就是这么干的，刷社保下来大概200多一盘，后面嫌贵自己买了神灯烤，单扛拉伸，有丢丢效果。
侠珂
发表于 2024-4-26 10:20
去马杀鸡吧，波推两次，立马精神抖擞上八楼
柴火妞儿
发表于 2024-4-26 17:02
初中时候踢球 拉伤了腰杆 二十多年了 每年都要痛几个月路走多了就痛得腿都麻了 扎针灸 放学 啥子方法都用过了还是不得行 现在年纪大了 更恼火