论坛 › 跳蚤市场 › 湿气重有没有什么好的方法。

pinming 发表于 2024-4-9 19:35

湿气重有没有什么好的方法。

以前去看中医说我湿气很重，也吃过中药拔过火罐这些，但感觉效果不好，有什么好的治疗方法？湿气重是不是就容易胖不容易减下来？

无用书生 发表于 2024-4-9 19:38

一切都随元 发表于 2024-4-9 19:42

多运动 排汗，早睡，清淡饮食。。。

pinming 发表于 2024-4-9 19:45

一切都随元 发表于 2024-04-09 19:42
多运动 排汗，早睡，清淡饮食。。。

我一直在运动，就是吃的东西一般很辛辣，清淡的吃不惯。

老虎哥哥abc 发表于 2024-4-9 19:47

同仁堂，艾草泡脚，我泡了两个月，泡到出微汗就可以了

齐头并进 发表于 2024-4-9 19:47

辛辣不是正好去湿气吗？

be7788 发表于 2024-4-9 19:53

艾灸调理

卖糖油果子的 发表于 2024-4-9 20:00

快去青羊宫找道长
https://appimg.52ch.net/pic/20240409/171266398093136973.jpg

牛奶巧克力 发表于 2024-4-9 20:06

湿气重的人应该少食用油腻、甜食、生冷食物，多食用健脾利湿的食物，如薏米、山药、白术等。此外，还可以食用一些有利于祛湿的食材，如冬瓜、黄瓜、芹菜、山药、豆腐等。适当的运动可以促进身体的新陈代谢，消除湿气，增强脾胃的功能。建议选择适量的有氧运动，如散步、慢跑等。保持室内空气流通，有利于祛湿调理。在潮湿的天气里，可以打开风扇或空调，保持室内干燥。用热水泡脚可以促进血液循环，加速新陈代谢，有利于祛湿调理。建议在泡脚水中加入一些中草药，如艾叶、花椒等，效果更佳。

杠你无能又怎样 发表于 2024-4-9 20:51

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