让我来做死吧 发表于 2024-2-20 13:42

练习吊单杠，5秒，5组到后面30秒5组，在到引体向上自然就好了

zbtony 发表于 2024-2-20 13:48

yulve 发表于 2024-02-20 12:44
不要做理疗。理疗不得行。
挂疼痛科，打针到神经位置。大概700元一针。打3针。平时就输液。总共一周时间。输完液或者打完折就回家。不用每天住院。
如果有熟人，报完帐后自己出1000多点点。
如果没有熟人，打那3针不能报账，自己一共出3000多。

光打针不贴药可以根治吗？

maxthonwc 发表于 2024-2-20 13:49

引体向上   俯卧撑

dreamforce 发表于 2024-2-20 14:11

背部肌肉和核心太弱了，经络上也有淤堵问题（桂枝加葛根汤）。

骆驼先生 发表于 2024-2-20 14:39

dreamforce 发表于 2024-02-20 14:11
背部肌肉和核心太弱了，经络上也有淤堵问题（桂枝加葛根汤）。

感谢感谢

藤原拓海 发表于 2024-2-20 14:39

yulve 发表于 2024-2-20 12:44
不要做理疗。理疗不得行。
挂疼痛科，打针到神经位置。大概700元一针。打3针。平时就输液。总共一周时间。 ...

哪个医院啊

骆驼先生 发表于 2024-2-20 14:39

藤原拓海 发表于 2024-02-20 14:39
哪个医院啊

八一骨科

喀什葛尔的胡杨 发表于 2024-2-20 14:50

七彩云南庆沣祥 发表于 2024-02-20 12:40
腰疼老火啊

我的腰也是，骨科医院医生说我骨骼大，反应没别人明显，也是，很多时候只要点不安逸就平躺，或站或吊下单杠

七彩云南庆沣祥 发表于 2024-2-20 14:55

喀什葛尔的胡杨 发表于 2024-02-20 14:50
我的腰也是，骨科医院医生说我骨骼大，反应没别人明显，也是，很多时候只要点不安逸就平躺，或站或吊下单杠

我能开车https://app.52ch.net/public/emotion/face_043.pnghttps://app.52ch.net/public/emotion/face_043.png

yulve 发表于 2024-2-20 15:30

草明 发表于 2024-02-20 13:08
封闭针？

具体什么针不清楚。我爸过年前才打的。自家人弄的。走的报账流程。一共花了1100。如果需要我可以问问什么针
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