腰，颈，问题
各位大哥些，颈椎好些年了，疼，加偶尔头晕，腰这次闪着也有两个月，没休息好，现在都还疼，勉强能走路，青羊区第一骨科，和体育医院，或者其他啥好点的医院，麻烦推荐个嘛，谢谢了，啥事都信任吃喝的朋友同求一个颈椎的医生 能治好还得靠自己，1.是立即开始规律的力量锻炼，从小量开始，增强肌肉。2.打通身体淤堵问题，可能是痰湿，血瘀，具体找靠谱的中医开药或者自行调理，
上点年纪的各种不舒服大多来自于淤堵，特别是血淤，很多人非常明显，这也是大病的前兆，身体以通为补，你去看专科那些医生开的药大多也是活血化瘀的外用。3.改变饮食习惯和生活方式，碳水比例合适，蛋白质和优质脂肪摄入合理，不熬夜，放松心情。 八一去试一下！ dreamforce 发表于 2024-02-13 08:02
能治好还得靠自己，1.是立即开始规律的力量锻炼，从小量开始，增强肌肉。2.打通身体淤堵问题，可能是痰湿，血瘀，具体找靠谱的中医开药或者自行调理，
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有道理，谢谢 潇帅 发表于 2024-02-13 08:03
八一去试一下！
好好，感谢 dreamforce 发表于 2024-02-13 08:02
能治好还得靠自己，1.是立即开始规律的力量锻炼，从小量开始，增强肌肉。2.打通身体淤堵问题，可能是痰湿，血瘀，具体找靠谱的中医开药或者自行调理，
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这位仁兄说的对，三分治疗七分锻炼 dreamforce 发表于 2024-02-13 08:02
能治好还得靠自己，1.是立即开始规律的力量锻炼，从小量开始，增强肌肉。2.打通身体淤堵问题，可能是痰湿，血瘀，具体找靠谱的中医开药或者自行调理，
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有点天涯大神的感觉 dreamforce 发表于 2024-02-13 08:02
能治好还得靠自己，1.是立即开始规律的力量锻炼，从小量开始，增强肌肉。2.打通身体淤堵问题，可能是痰湿，血瘀，具体找靠谱的中医开药或者自行调理，
上点年纪的各种不舒服大多来自于淤堵，特别是血淤，很多人非常明显，这也是大病的前兆，身体以通为补，你去看专科那些医生开的药大多也是活血化瘀的外用。3.改变饮食习惯和生活方式，碳水比例合适，蛋白质和优质脂肪摄入合理，不熬夜，放松心情。
字多有道理
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