成都巴适公寓 发表于 2023-12-17 14:36

又来整个娃娃爱吃的菜，健康营养的鸡蛋西蓝花切糕

三个鸡蛋半边西蓝花一盘菜差不多被娃娃干完https://app.52ch.net/public/emotion/face_043.png
1.西蓝花切小块焯水，加点盐和食用油
2.捞起过一道冷水，再挤干水备用
3.另拿盘子底部刷点油，然后倒3个鸡蛋加点盐搅匀，把西蓝花倒入，鸡蛋液沫过西蓝花即可
4.上锅蒸出气后20分钟
5.倒出整块鸡蛋糕切成厚厚的薄片，根据自己喜好弄个沾水就阔以了https://app.52ch.net/public/emotion/face_022.png
低脂高蛋白，娃娃能吃一整盘https://app.52ch.net/public/emotion/face_043.png
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炮兵 发表于 2023-12-17 14:39

下次试试加水没

yql830410 发表于 2023-12-17 14:40

这个搭配不错

成都巴适公寓 发表于 2023-12-17 14:43

炮兵 发表于 2023-12-17 14:39
下次试试  加水没

没加水，不加，可以适当加点淀粉

七彩云南慶沣祥 发表于 2023-12-17 14:45

切糕不错啊

啖三花 发表于 2023-12-17 15:49

学习了

月伴狼影 发表于 2023-12-17 15:55

居然有娃娃喜欢吃西兰花

踏实的帅 发表于 2023-12-17 16:41

厚厚的薄片………

平凡的意义 发表于 2023-12-17 17:54

牛逼

捞起月亮的渔民 发表于 2023-12-17 17:56

不错，看起来有食欲。
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