呆久了人差点废了
1号在上班，收到6点居家不外出的消息，到处都人都在买菜。2号开始就一直在家，除了核酸下楼一次，就没动过，天天在家都是葛优躺刷抖音，看微博，躺在床上看爱奇艺。8号下午出小区一趟，沿着小区走了一圈，买了点菜回家(之前一直是家人去买)，提了10多斤的东西。晚点感觉脚有问题，坐下去起不来，非常吃力，要扶着东西。晚上的时候，全身痛，翻身都困难，起床要费好大的力气，穿衣服裤子都恼火。卧槽，还以为白天吃的东西有问题，晚上网上搜了下，缺钾，痛风，肌肉萎缩之类的，吓人得很，感觉要坐轮椅了的样子。一晚上都没睡好，昨天6点过就起床了，为啥子喃，因为早点起来，看看能不能恢复走路，上午要下楼做核酸。
慢慢的后来好些了，白天在家走动，锻炼了下，昨晚又发现脚都肿的。。。我妈说的久了不锻炼，不走动，就会那样，她以前就遇到过。赶忙活动筋骨，做伸展运动，压腿，下蹲，跑步。
平时上班的时候，每天走路，站立的时间不低于八小时。连续一星期没走路，没运动，这反应太严重了https://app.52ch.net/public/emotion/face_tianna.png
各位一定要引以为戒，加强锻炼，在家里多走动都有好处。
祝大家中秋节、教师节快乐！
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后来呢，废了没有？ 陈默大哥 发表于 2022-09-10 13:35
后来呢，废了没有？
满血复活 生命在于运动！ 生命在于适量的运动 我从29号就开始关了https://app.52ch.net/public/emotion/face_wulian.png。耍起还是安逸。就是工作电话太多 几天不运动不至于这样，解封了你还是去检查下 所以
没事晚上少做点俯卧撑嘛，绝对是那个引起的
就对了，哈哈 pinming 发表于 2022-09-10 13:48
几天不运动不至于这样，解封了你还是去检查下
要得 长城宽带办理 发表于 2022-9-10 13:39
满血复活
还要好多天都还不清楚，是该多运动下！
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