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骑车闲逛 发表于 2022-6-3 16:32

年轻人，真的要吸取经验教训啊

      一个年长的同事，他有些基础疾病，50多岁全靠药养着，没有药可能就活不下去了！！这位同事年轻的时候喝酒出了名，打麻将也是名声在外，经常久坐很少运动缺乏锻炼。前两年他得了心梗差点挂了，这两年忌烟酒并且加强锻炼，稍微有所好转，但吃药太多，身体始终还是虚得很，感觉很老火！
       昨天，没事在一个广场闲逛。看见一群跳广场舞的大爷大妈(也有30-40岁年轻人)，休息期间与一个大爷聊了两句，这个大爷红光满面，很有活力，本以为他60岁左右，结果别人81岁！！他跳广场舞三年了，身体素质好的很，没有啥大毛病。他年轻的时候当过兵，喜欢运动，喜欢到处跑了耍，心态也特别好，感觉这老大爷一定能会活到100以上！
       通过这2人对比，感触很深。现在我们还算年轻，真的要吸取教训，在生活中调整好心态，加强运动，锻炼身体，有了革命的本钱才会有未来美好的生活。
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壬戌 发表于 2022-6-3 17:14

是的，深有感触

我不在线 发表于 2022-6-3 17:36

西海龙 发表于 2022-6-3 17:54

心态才是关键，乐观开朗自然会幸福感爆棚。

骑车闲逛 发表于 2022-6-3 18:00

我不在线 发表于 2022-06-03 17:36
前段时间在健身房碰到一个大爷，以为他才50左右，没想到他说他71了，健身20多年了，每年体检都正常，所以我发现我不吸烟不喝酒不打牌不吃太油腻食物健身是对了的

我们虽然还年轻，40左右吧，但好的生活习惯和适当运动真应该长期坚持下去

骑车闲逛 发表于 2022-6-3 18:01

西海龙 发表于 2022-06-03 17:54
心态才是关键，乐观开朗自然会幸福感爆棚。

心态确实非常重要！

骑车闲逛 发表于 2022-6-3 18:02

壬戌 发表于 2022-06-03 17:14
是的，深有感触

如果我们40就老态龙钟了，那问题就大了https://app.52ch.net/public/emotion/face_085.png

Groot 发表于 2022-6-3 18:06

到处耍是哪种耍法

骑车闲逛 发表于 2022-6-3 18:10

Groot 发表于 2022-06-03 18:06
到处耍是哪种耍法

40年代的人，肯定是健康的耍法
和你的耍法绝对不同https://app.52ch.net/public/emotion/face_043.png

任我行ryy 发表于 2022-6-3 18:18

我司规定：每周3次跑步，每次不低于3公里；体重每季度末比上季度末轻。否则罚1千，且每年的体检几千没了。坚持多年了！

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