space1981 发表于 2022-5-3 10:59

椎间盘突出自我治疗的一点经验

我老婆椎间盘突出很多年了，主要是上班坐的久，我给她按了一个多月，基本好完了。突出的地方也基本平了，我是用手掌加药酒按的，劲不要太大，按照盲人按摩的手法来，关键是要坚持，循序渐进，大家可以自己试试，真的不难的。

L-6.2L 发表于 2022-5-3 11:06

关键是差一个给我按，腰椎间盘突出症我都有

qqhof 发表于 2022-5-3 11:06

方法知道了，按摩的人找不到啊！

yql830410 发表于 2022-5-3 11:14

躺平就可以了其实

tsong01 发表于 2022-5-3 11:21

睡硬板板自然好

晨晨12345 发表于 2022-5-3 11:31

睡地上也可以了？

309965777 发表于 2022-5-3 11:32

我是扎好的

饭→特稀 发表于 2022-5-3 11:53

晚上睡到下半夜腰背痛，不是特别痛，就是很不舒服，坐起来就好了，

这款需要怎么按

space1981 发表于 2022-5-3 12:13

饭→特稀 发表于 2022-05-03 11:53
晚上睡到下半夜腰背痛，不是特别痛，就是很不舒服，坐起来就好了，

这款需要怎么按

我是按平就好了，你看看你的哪儿凹凸就按哪儿

平凡的意义 发表于 2022-5-3 12:31

space1981 发表于 2022-05-03 12:13
我是按平就好了，你看看你的哪儿凹凸就按哪儿

有图没有
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