（文末有福利）
春节胖10斤，朋友们你们的肉肉可还好？
立春了
夏天不远了
橱窗里的春装开始向你招手了
你呢？
身材准备好了吗？
搏击训练营强势来袭，带你甩掉肉肉！
让歪教练带你瘦
关于健身这件事…… 不少人都有过这样的经历 已经策划了好几次， 有的成功了，有的没有，有的半途而废，有的还只是停留在计划中... 我们总需要一些开始的勇气， 也会有一些放弃的原因， 无论如何， 我希望你能够坚持到最后
在人生的某个时间， 某个地点， 决定用一次集训让自己的身材蜕变， 变成自己想要的样子； 无论是出于一时的心血来潮， 或是“蓄谋”已久的计划， 对于这样的决定我都觉得很了不起； 当然，那些最终能付诸于行动并坚持到最后的人， 才是我们真正的榜样！
新年新生-----脱皮计划，现在开始 2018.2.26开营 30天 歪健身陪你一起脱皮 在镜子中看到这辈子最美最好的自己
【训练营活动介绍】 ★ 1次开营体测及身体评估 ★ 帮助你制定30天的科学健身及饮食计划 ★ 15课时，1200分钟集中训练，提升体能，平衡体脂，由内而外帮助你减脂塑形雕琢线条 ★ 每天一份不一同口味的定制的减脂增肌食谱，四周30份健身餐，拒绝难吃的水煮，绝不节食挨饿 ★ 10位伙伴并肩同训，挥洒汗水，砥砺前行！ ★ 资深教练全程指导，既是教练也是伙伴，保障安全更助益你提高训练效率，达成训练目标！ ★ 30天，收获的不止是好体能，好身材，还有志同道合的朋友，以及更丰富的健身知识、更科学的饮食方法、更健康的生活习惯；当然，最重要的是更年轻，更有活力的身体状态！ ★ 个人训练照片集锦
【训练安排】 训练营周期：2018年3月1日~2018年4月2日 （3.1开营，3.5正式开课） 训练节奏：训一天，休一天。 时间安排：训练营共招募20名训练者，报名者可根据自己的时间选择上午营或下午营，先报名者优先选择，每营10人； 上午营时间：10:20—11:40 下午营时间：14:00—15:20 满8人开营
训练内容简介： level 1：理论基础，健身初学者总有十万个为什么，学习理论有利于理解运动健身这件事，尤其是在逻辑上掌握运动健身的方法，这便于我们在实践训练中提高形体管理效率；比如为什么心率和时间是减脂的关键，比如什么样的强度才能刺激肌肉生长，比如什么样的搭配才适合你等等。
level 2：技巧训练，动作和技巧始终是训练的基础及核心，掌握正确的训练技巧以及规范训练动作关系到训练者的安全及训练效果；前期目标为规范训练动作，增强身体的适应性、稳定性、平衡性，寻找训练感觉；有利于之后循序渐进提升训练强度，增强减脂及局部增肌效果。
level 3：体能提升，在正确动作模式基础上进行体能提升训练，为减脂及增肌训练提供体能基础；体能提升的意义不仅体现在训练过程中更好的身体表现力，更是日常生活中身体活力、抗压能力、免疫力的表现。
level 4：进阶训练，专注于最终训练目的而设计的冲刺训练，训练方式更简单，但强度将会进一步提升，这一切只为强化训练效果，助训练者达成最终训练目标：减脂及塑形；这一阶段的训练并不容易，但敢于挑战才能练出更好的形体！
【训练营纪律】 1、允许学员请假三次，但请假则不予以记全勤； 2、连续三次未打卡，视为中途放弃，名额将可能被顶替； 4、遵守歪健身会员行为规范；
【学员奖励】 人气奖： 所有学员均可参与，学员发布训练营期间个人训练记录，定位歪健身，分享至朋友圈，本期训练营中累计积攒数最多的学员，可以获得2200元现金奖励。
【招募条件】 1.年龄16-50周岁； 2. 通过全面医疗体检基本合格的一般健康人士。
【报名费用】
训练营费用：3200元/人；（含30份健身餐，价值900元）
2800元/人；（不含健身餐）
成功报名后，会有专业教练与您取得联系确定训练时间！
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发表于 2018-2-23 14:10
发表于 2018-2-23 15:02
，只有看到身上的嘎嘎一天比一天多
楼主
