求助：长期睡眠浅睡，晚上易醒

我本沉沉 · 发表于 2017-9-25 14:19

求助：长期睡眠浅睡，晚上易醒，每天起来感觉昏沉沉的感觉，记忆力也非常差，表示很痛苦

有没有有类型经历的朋友，通过什么治疗或者偏方改善或者痊例愈的？拜谢了
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（小编配图，与内容无关）

xagona · 发表于 2017-9-25 14:21

找本《金刚经》，读着读着就睡着了。一觉大天亮

世事随风 · 发表于 2017-9-25 14:22

去打麻将，打个通宵回家倒下就睡着

骑乌龟追奔驰 · 发表于 2017-9-25 14:22

亚健康，每晚睡前坚持运动一小时，半年开始见效果。不坚持就没法了。

high2001 · 发表于 2017-9-25 14:24

多半是房事不和谐

我本沉沉 · 发表于 2017-9-25 14:39

骑乌龟追奔驰发表于 2017-9-25 14:22
亚健康，每晚睡前坚持运动一小时，半年开始见效果。不坚持就没法了。

睡前运动我查了一下不太好，睡前多久运动呢？这个可以试试的

fontball · 发表于 2017-9-25 14:40

先喝半斤白酒，再撸个三四发

ZZSS · 发表于 2017-9-25 14:41

我和你一样，我就坚持下来了

yzd114 · 发表于 2017-9-25 14:43

晚饭后休息一两个小时再出去夜跑再洗澡睡觉

chuanan · 发表于 2017-9-25 14:51

我也是，睡23个小时就要醒

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