长秋膘的时候到了！吃还是不吃，吃还是不吃，吃还是不吃！！！！

青麓果园 · 发表于 2017-9-11 22:12

每到长秋膘的时候就感觉到胃在一阵一阵的饥饿！
吃还是不吃，吃还是不吃，吃还是不吃！！！！
已经不是一个问号，而是一个感叹号！
吃了减肥！怕个毛！

火锅就像零食，2天不吃心发慌！！吃一点又不长，为什么不吃！

串串才好多点肉？都不够塞牙缝！

佩服了我的哥，我的姐！
吃也一样能减肥，你难道不清楚？
就说说现在正红的减肥美食！
1、石榴石榴图片IMG_1524.JPG

据英国爱丁堡玛格丽特女王大学的科学家们研究！经常吃石榴可以降低饥饿感，增加饱腹感！同时还可以减少超重和肥胖的风险！这对爱美人士来说确实是一个好消息！石榴虽然含有果糖，但它的热量非常少！脂肪含量几乎为零！
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此外，石榴纤维还有助于清理肠道，排除毒素！特别建议经常便秘的MM们可以经常吃哦！
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石榴还有抗氧化的作用！加速新陈代谢！中和自由基，减少胆固醇！就是美女们最关注的——美容！
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不过很多美女们都不喜欢剥石榴吐石榴籽！
这有神马好怕的！
有男朋友的是男人表现的时候了！
没男朋友的吃软籽石榴呗！不用吐籽！

2、芒果
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芒果也能减肥？真是活久见？
其实芒果真的可以减肥！曾经有人3天时间减去10斤！
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以芒果味主食！加上大量饮水和适当运动，就这么简单！
当然要根据自己个人的情况而定
一部分人对芒果有过敏反应哦！减肥的MM们一定要特别注意了！
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据中医记载：“芒果可化痰，健脾胃，利水道”。如果肥胖是湿、痰、水滞所致，那么使用芒果减肥法才是有效的。
不仅如此，芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，因此芒果还有排毒的功效。除此之外，芒果中维生素C的含量高于一般水果，并能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
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