营养早晨—海参米粥

成都海参专卖 UID 952385

   海参肉质鲜美、劲道，而且营养价值极高，很适合早上来一碗海参粥~~

宫品海参粥

   主料：小米 (适量) 糙米 (适量) 宫品海参 (适量) 干鱼泡 (适量) 干贝 (少许)

   调料：盐 (适量) 香菜 (适量)

   厨具：砂锅

   步骤方法：

   1、干鱼泡用清水泡软，然后把圈里面洗净，干贝用清水泡十分钟，海参提前发泡好；

   2、砂锅煮水，放入干贝一起煮；

   3、准备适量的小米和糙米清水淘洗干净；

   4、洗净的小米和糙米一起加入砂锅中用大火煮；

   5、把海参切成1CM小薄片；

   6、砂锅内煮至米浆浓稠后加入海参，继续煮半小时；

   7、加入洗净的鱼泡，再煮10分钟；

   8、最后按口味调入盐，放入香菜提味。

   这样一道香喷喷的海参粥就做好啦！

   小窍门：

   1、干鱼泡、干贝这些淘宝上很多，购买很方便；

   2、海参选择淡干海参最好，如果嫌发泡麻烦也可选择即食海参；

   3、不喜欢香菜的可以适量放点葱花替代。

半枝花茎 UID 969173

我家吃的都是大连的海参  ，妹妹在那工作  介绍的大连海参营养价值高 ， 一开始是代买，后来发现大连的美团还有团购 打电话就给快递过来了海参非常好，才二百了块钱一斤 ，毕竟是实体公司  就是比市场上卖的好多了